Waarom ben ik zo moe?

Minder slaap nodig? Dat is niet waar.

Dat u minder slaap nodig hebt met ouder worden, is niet waar. Wel gaat u met het stijgen van de leeftijd minder diep slapen, waardoor u ‘s nachts iets vaker wakker kunt worden. Doordat uw lichaam verandert, verandert ook de slaapbehoefte. Het is trouwens goed om te weten dat niet iedereen dezelfde slaapbehoefte heeft. De slaapbehoefte is per persoon heel specifiek en vandaar dat we het vaak ook hebben over ‘ochtend- of avondmensen’. Wanneer u overdag scherp bent en u zich niet moe voelt, bent u uitgeslapen. Heeft u dit gevoel overdag niet? Zet dan ‘slapen’ wat hoger op uw prioriteitenlijstje.

Te gemakkelijk uw huidige bed gekocht

Grote kans dat u uw huidige bed op de volgende manier heeft gekocht: u bent een beddenwinkel binnengelopen en had daar de keuze uit diverse boxsprings en ledikanten. Nadat u een mooi bed heeft uitgekozen, bent u daar op gaan liggen. Na het wisselen van enkele matrassen en het bepalen van de juiste kleur zou u al binnen 15 minuten de knoop kunnen doorhakken. En eigenlijk is dat heel vreemd. We liggen namelijk een derde van ons leven op bed. Eén ding is zeker, u bent niet de enige!

Een te warm matras aangeschaft

Er zijn tientallen, zoniet honderden verschillende typen matrassen. En welk matras voor de één helemaal het einde is, is voor een ander een onmogelijk matras. In de praktijk blijken veel mensen een te warm matras te hebben aangeschaft. Wordt u ook weleens badend in het zweet wakker van de warmte? Dan is de kans heel erg groot dat u een te warm matras heeft aangeschaft. En dat is zonde, omdat dit helemaal niet nodig is.

Medische klachten

Ook door medische klachten kunt u ‘s nachts wakker liggen. Medische klachten zijn bijvoorbeeld rugklachten, pijn in de heup of benen, nekklachten, rugklachten en nog veel meer. Ook slokdarmproblemen hieronder. De slaapspecialisten van Aldenhuijsen Slaapsystemen zijn geen wonderdokters, maar wij kunnen wel vaak de juiste slaapoplossing voor u aanmeten zodat u de nachten een stuk prettiger doorkomt.

Angst in bed

Wij merken dat veel van onze klanten met angsten in bed liggen. Deze angsten spelen zich in meestal in het hoofd af, maar zijn vaak ook fysiek van aard. Wat we daarmee bedoelen is dat veel van onze klanten vaak liggen te woelen en draaien in bed. Juist door deze onrust, worden ze nog onrustiger en zijn ze bang om uit bed te vallen. Maar ook wanneer uw partner mogelijk uit bed zou kunnen vallen, veroorzaakt dit logischerwijs onrust. Met bijvoorbeeld een valhek kunt u deze angst weghalen. Ook veilig in- en uitstappen d.m.v. verlichting zal de veiligheid in- en rondom het bed verhogen.